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男性养生健身的六大规则(1)
2022-07-28

随着时代的变迁,人们的生活水平越来越高。养生成为人们的关注话题,尤其是男性朋友们。工作压力的不断增大,越来越重视自身的健康问题。那么男性养生到底应该怎样做呢。下面下边和大家一起看看男性滋补调养的六个规则。

1、吃的纪律 健身一定要搭配饮食,才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”,最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖什么,刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。

(责任编辑:zxwq)